世界保健機関が最近発表した声明によると、認識されていないが拡大している問題として、女性は男性よりも薬剤耐性感染症にかかりやすい可能性があるという。

2024年2017月、WHOは人類の健康に最も大きな脅威となる薬剤耐性菌のリストにXNUMXつの病原体を加えた。このリストは、抗生物質の過剰使用や誤用により細菌がDNA変異を通じて薬剤耐性を獲得する抗菌薬耐性（AMR）に取り組むための行動計画を各国が策定するのを支援するためにXNUMX年に初めて公表された。

リストの変更は、細菌がどの程度一般的に感染症を引き起こすか、細菌がどの程度致命的であるか、手洗い、隔離、ワクチン接種などの対策によって感染を予防するのがどの程度容易であるかに基づいている。WHO は、肺炎の一種と、極端な場合には致命的となる可能性のあるインフルエンザのような感染症、および薬剤耐性が極めて高い結核の一種を引き起こす 3 種類の連鎖球菌をリストに追加した。連鎖球菌は、特に貧困国で大きな疾病負担と関連付けられており、さらに結核菌株は検出が難しく、感染後の治療には費用がかかる。

「既存の国家行動計画のほとんどは、AMR対策を計画する際にジェンダーを考慮に入れるどころか、ジェンダーについて言及していない。」

スペインのバルセロナで最近開かれた欧州臨床微生物学・感染症会議で、WHOで薬剤耐性（AMR）を担当する技術担当官のズラティーナ・ドブレバ氏は、「性別は感染症への曝露、処方パターン、医療を求める行動、自己治療行動に影響を与える」と述べた。

WHOは、カナダのトロントにあるグローバル戦略研究所の研究者と共同でこの調査を実施した。「これは素晴らしい、タイムリーな研究だ」。世界的な公衆衛生シンクタンク、セイム・ヘルス・トラストのディープシカ・バテジャ氏は、「性別は、人口の健康と健康格差に影響を与える決定的な社会的要因の1つであるため、性別に注目することは重要だ」と述べた。

研究者らは、130年から2000年の間に発表された、性別とAMRに焦点を当てた2023件の研究を分析した。研究の約20％はアフリカに焦点を当てており、約15％は東南アジアに焦点を当てていた。

研究チームは、世界の貧しい地域では清潔な水の供給が不十分なため、女性の月経衛生ニーズが原因で、男性よりも女性の方が薬剤耐性尿路感染症にかかりやすいことを発見した。これらの地域では、女性は水汲み、食事の準備、農作業を担当することが多く、水や食べ物に含まれる薬剤耐性大腸菌などの病原体にさらされる機会が増える。女性を薬剤耐性感染症のリスクにさらす要因は多数あるが、そのような感染症が男性よりも女性に多いかどうかは明らかではない。多くの国が薬剤耐性を追跡する際に性別に関するデータを収集していないためだとドブレバ氏は述べ、このデータギャップを埋めることが男女不平等の解消に不可欠だと付け加えた。

今年9月の国連総会では、薬剤耐性に関するハイレベル会合が開催される予定で、各国がこの世界的な脅威にどう対処するかについて強い決意を表明することを目指している。ドブレヴァ氏は、今回のWHOの調査結果と今後発表される報告書によって、この会合でジェンダー不平等について議論する必要性について代表者たちの意識が高まることを期待している。

最近、オーストリアの首都ウィーンで「女性ラン」が開催されました。5キロランと10キロランの26,000種目で、約26,000万5人のランナーが参加しました。このイベントには約XNUMX万XNUMX人のランナーが参加し、女性のスポーツ参加を奨励し、健康的なライフスタイルを推進することを目的としていました。このようなイベントには通常、XNUMXキロからハーフマラソンまで、さまざまな距離のランニングイベントが含まれます。参加者は美しいウィーンの街を走り、運動の楽しさを味わいながら街の景色や文化を体験できます。このようなイベントは、女性同士のコミュニケーションと連帯を促進し、より多くの女性が健康とスポーツに集中するよう促します。

 

ネイチャー・メディシン誌に掲載された新しい研究によると、人体には34歳、60歳、78歳という4,263つの老化の段階があるという。スタンフォード大学アルツハイマー病研究センターの研究者らは、18歳から95歳までの被験者3,000人の血漿データを分析し、約XNUMX種類のタンパク質のレベルを測定した結果、タンパク質レベルは全体的に比較的安定しているものの、さまざまなタンパク質の測定値が上記のXNUMXつの年齢で大幅に変化していることを発見した。研究者らは、タンパク質レベルのこれらの変化は人間の老化の特徴であるだけでなく、老化の原因である可能性もあると説明した。「研究が進むにつれて、血液検査を通じて分子レベルで人間の老化を測定できるようになると期待しています。」研究を率いたトニー・ワイズ・コーリー教授は、「年齢について知れば知るほど、介入できるものが増えます。将来的には、どのような食事や行動が長生きにつながるのかを正確に知ることができ、人々がさまざまな病気の発症を回避できるようになる可能性があります。」と語った。老化は避けられませんが、その進行を遅らせるために何ができるでしょうか? ぜひご参加ください。

34歳で健康はピークから下り坂へ

人体の老化や病気は、細胞の損傷や死によって引き起こされる全体的な変化です。1925年にアメリカの有名な生物学者であるウィルソンは、「すべての生命の鍵となる問いは細胞の中にある」と提唱しました。北京大学公衆衛生学院社会医学・健康教育学科の牛文一教授は、若者は若々しさ、相対的な成熟、心身の安定の段階にあるものの、体内の細胞数と細胞内の水分が継続的に減少し始め、これが生物の老化の最初の転換点であると述べました。北京老人病院中医学科の元部長である劉徳全氏は、34歳前後のほとんどの人は重い家庭の負担、高い仕事のプレッシャー、複雑な人間関係の状態にあり、それが心身の健康に大きな影響を与えており、これらの外的要因が研究で言及されている体内のタンパク質測定値の突然の変化と因果関係があると述べました。

専門家は、30代の人は神経系の健康と筋骨格の状態に重点を置くべきだと考えています。30歳を過ぎると、脳内の血液循環が遅くなり、血流が減少し、脳内の神経細胞の数が徐々に減少し、記憶、協調性、脳機能に影響を与えます。人間の筋肉量は25〜30歳でピークに達し、その後、加齢とともに徐々に減少し、体の代謝率に影響を与え、35歳前後で骨の減少が始まります。30歳になると、心臓の心室壁と弁が徐々に厚くなり、心臓の伝導システムが老化し始めます。同時に、肺活量もゆっくりと低下し始めます。中国老年学・老年医学会老年心理学支部の楊平事務局長は記者に対し、34歳前後の人はプレッシャーや責任の増大により不安や鬱などの心理的問題に陥りやすいと語った。

劉徳全氏は、人々の生活様式や食習慣の変化に伴い、高血圧、糖尿病、動脈硬化症など老年期の慢性疾患が若年層や中年層にますます多く発生しており、同時に長期にわたる疲労状態も彼らの慢性疲労症候群や肥満のリスクを高めていると指摘した。

60歳になると、すべての機能が老齢期になります。

60歳前後になると、更年期の終わりを迎え、退職という生活の変化に直面し、これらの要因が相まって老化が加速します。

劉徳全氏は、この年齢層は循環器系、消化器系、免疫系に重点を置くべきだと述べた。60歳になると、心拍出量（心臓の20拍あたりの、心室の片側からの血液の排出を指す）が30歳に比べて40％から60％減少し、心臓伝導系は老化が進み、体の血液供給不足や代償障害などの問題につながりやすくなります。消化の面では、XNUMX歳前後で口腔、食道、胃腸の機能が徐々に低下し、膵臓では脂質浸潤や腺細胞の萎縮により、トリプシン、リパーゼなどの消化酵素の分泌と活性が低下し、消化機能が低下し、それに伴い胃腸障害のリスクが高まります。内分泌系の老化は、主にさまざまなホルモンのレベルとそれに対する標的臓器の感受性に反映されます。学術誌「エイジング」に掲載されたXNUMX年間の研究によると、加齢とともに体内のTリンパ球の総数は減少し続け、免疫機能が低下して細菌やウイルスの攻撃を受けやすくなることが分かっています。

心理面では、身体機能が徐々に衰え、退職による社会機能の変化により、60歳前後の人々は心理的ギャップに陥りやすく、これも老化を加速させるだろう。楊平氏はまた、60歳以上の人々の半数以上が自身の健康について心配や不安を抱いており、それが心理的負担を増大させ、情緒不安定、不安、うつ病などの心理的問題につながる可能性が高いと述べた。

78歳、身体や臓器の急速な老化

78 歳前後になると、人間のあらゆる機能が急速な老化の段階に入り、神経系、泌尿器系、呼吸器系、循環器系、認知機能、心理機能など​​、さまざまなシステムに明らかな変化が現れます。

神経系では、高齢者の脳細胞とシナプス結合の数が減少し、脳血流が減少し、記憶力が低下し、疲れやすくなり、外界への反応が遅くなります。泌尿器系では、腎動脈硬化と腎血流の低下が腎機能の低下につながる可能性があります。高齢男性は前立腺肥大を伴うことが多く、頻尿、尿意切迫感、残尿感があり、高齢女性は骨盤底括約筋の弛緩により尿失禁を経験する傾向があります。呼吸器系では、高齢者は呼吸筋の筋力低下や気管の石灰化などの問題を抱え、気道抵抗が増加し、肺換気と肺換気が低下します。繊毛運動の弱まりに伴い、高齢者の痰を排出する能力も徐々に低下します。循環器系に関しては、78歳前後の人では心室壁の肥厚や末梢動脈の硬化により臓器の虚血が起こる可能性が高くなります。

この段階の高齢者では、脳機能が低下し、認知機能の低下が非常に顕著です。2018年に米国人口学会の年次総会で発表された研究によると、脳の老化により、73歳以降から約XNUMX年間、部分的な認知機能障害の期間が生じ、その後XNUMX年半からXNUMX年間、アルツハイマー病または同様の認知機能障害の可能性があります。心理面では、高齢者は自己中心性、保守主義、疑い深さ、せっかちさ、自尊心の低さなどの人格障害や、空の巣症候群などの心理的問題を示すことがよくあります。

老化と戦う最良の方法は運動です!

学術誌「Aging Cell」に掲載された新しい研究によると、定期的な運動が老化と戦うための最良の選択肢であることが示されています。

この研究では、研究チームは 84 歳から 41 歳の男性 55 名と女性 79 名のサイクリストを評価しました。彼らはどのようにしてサイクリストとして定義されたのでしょうか? 男性は 100 時間で 6.5 キロメートル、女性は 60 時間で 5.5 キロメートルを走行できました。

定期的に運動しない人々と比較して、これらのサイクリストは加齢による筋肉量や筋力の低下がなく、体脂肪やコレステロール値の増加もなく、免疫システムは若い人々と同じくらい強いことがわかった。

それだけでなく、サイクリングをする男性はテストステロンのレベルが高かった。

研究者らは、運動の頻度が少ないと加齢に伴う免疫システムの老化に大きく影響すると結論付けた。

米国国立老化研究所は、運動を持久力、筋力、バランス、柔軟性の 4 つの基本タイプに分類しています。1 つのタイプの運動に限定せず、さまざまな運動を組み合わせると、楽しさが増すだけでなく、怪我も減ると推奨されています。

持久力運動は有酸素運動とも呼ばれ、呼吸と心拍数を高め、心臓、肺、循環器系の健康に良い効果をもたらします。持久力が高まると、ウォーキングやジョギング、ダンスなど、日常の活動が楽になります。

筋力トレーニングは、レジスタンストレーニングとも呼ばれ、筋肉を鍛えて強くします。たとえば、ウェイトリフティング、レジスタンスバンドの使用、自分の体重の使用（懸垂）などが挙げられます。

バランス運動は転倒を防ぎ、下半身の筋力トレーニングはバランスを改善します。たとえば、片足で立つ、つま先で歩く、太極拳などです。

柔軟性を高めるエクササイズは筋肉を伸ばし、よりしなやかで機敏な身体を作り、日常の活動でより自由に動けるようにします。たとえば、ふくらはぎのストレッチ、ヨガなどです。